6 Alimentos que causam a celulite Beleza

Para combater a celulite, você deve seguir uma dieta equilibrada, beber água, exercitar e aplicar cremes anti-celulite. Você pode dar muitos conselhos para combater a celulite, mas é muito importante conhecer os alimentos que a causam.

Abaixo, explicamos quais alimentos você deve eliminar da dieta para evitar o aparecimento de celulite ou reduzi-la.

Açúcar branco

O açúcar branco não traz nenhum nutriente e hoje muitos nutricionistas consideram quase um veneno.Contém calorias vazias chamadas, além de contribuir para o aparecimento de celulite eexcesso de peso, são um fator de risco para o desenvolvimento de diabetes tipo 2 e pode danificar os dentes. açúcar branco também acidifica o sangue e a desmineralização corpo, roubando minerais, como cálcio e deixando os dentes e ossos cada vez mais fracos.

Nós introduzimos algumas alternativas saudáveis ​​para o açúcar branco:

  • açúcar mascavo panela
  • abelhas cana xarope de bordo de mel
  • agave melaço xarope de grãos (arroz, cevada, etc. .)
  • xaropes de frutos naturais (maçã, pêra, etc).

refinado ou tabela sal

sal na dieta é importante para evitar, em particular, o sal de mesa porque é um sal refinado que contém somente cloreto de sódio e queprovoca retenção de água e má circulação, além de causar celulite. É muito mais saudável escolher sal marinho ou sal do Himalaia, rico em minerais e oligoelementos necessários, em pequenas quantidades, para o corpo.

Outra alternativa que não só não causa retenção de água, mas que ajuda a eliminar o excesso de fluido é o uso da água do mar na cozinha. Você pode comprá-lo em lojas de produtos naturais ou herbalistas, e até mesmo em alguns supermercados. Você pode usá-lo em guisados, sopas ou sempre que quiser ferver macarrão ou arroz.

Alimentos fritos

Alimentos fritos têm alto teor de gordura e também, em muitos casos, má qualidade. Quando as gorduras quentes a uma temperatura muito alta estas produzem substâncias tóxicas que o corpo tende a se acumular em áreas distantes dos órgãos vitais para evitar riscos.

Aconselhamos aoptar por cozinhar no prato, vapor, forno, panela e wok.

bebidas alcoólicas As bebidas alcoólicas não produzem celulite diretamente, mas em troca causa constrição dos vasos sanguíneos na pele, o que agrava a situação. Além de ser calorias vazias, você engordar e não fornecem nutrientes para turn uma vez metabolizado em açúcar,bebidas alcoólicas também promover a retenção de água e um aumento nos depósitos de gorduraem determinadas áreas (coxas, braços, abdômen e nádegas) . No lugar de bebidas alcoólicas, oferecemos sucos naturais, infusões ou simplesmente água.

alimentos refinados géneros alimentícios tratados com farinhas brancas refinados não digerem bem ecausar uma acumulação de toxinas no corpo que podem evoluir para a celulite e impurezas dopele. Além disso, eles causam constipação. Por esta razão, aconselhamos que você evite farinhas de pão e brancas, e prefira produtos integrais: arroz, macarrão e assim por diante. Você também pode usar farinha de trigo integral para o que você prepara em casa.

outro lado, embora seja carboidratos integrais, também é importante não abusar, porque se isso fornecer energia não é consumida é convertida em reservas. O ideal é tomar quantidadeequilibrada de grãos integrais, frutas, legumes eproteínas (animal e / ou vegetal)todos os dias.

Food

junk A junk food em geral (doces, hambúrgueres, batatas fritas, sanduíches, molhos, pratos prontos, etc ..) reúne a maioria dos ingredientes prejudiciais que causam a celulite.Contém farinhas refinadas, açúcares, sal refinado e gorduras trans, que são altamente prejudiciais para o corpo e que, como foi demonstrado, aumentam o risco de sofrer de doença cardíaca coronária. Com estes compostos, o corpo não apenas não recebe nutrientes, mas os envia diretamente para as reservas, isto é, para o acúmulo de gordura e celulite. Esses alimentos, além disso, não são alimentos saciantes; você precisa de uma grande quantidade para se sentir saciado e, devido à quantidade de sal, açúcar e aromas artificiais que eles contêm, eles causam dependência que faz com que você coma mais. Geralmente isso leva ao excesso de peso, facilitando o aparecimento da celulite.Imagens cortesia de: judy, foilman e SteFou!

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