6 Dicas para otimizar seu rosto Beauty

Nem sempre gostamos de ter um soprattutto de rosto muito gordinho, especialmente se já exercitamos ou perdemos peso em outras partes do corpo. Exercício e nutrição adequada são duas condições fundamentais a serem cumpridas para agilizar o rosto.Você gostaria de saber como fazer isso? Neste artigo vamos revelar para você.

Dicas para emagrecer o rosto

Para perder peso, você pode ir ao ginásio, andar de bicicleta ou fazer

girar

.Para o rosto, no entanto, não parece haver uma rotina específicanem um local específico para se registrar.Se você quer emagrecer o rosto, preste atenção às seguintes dicas: 1. Ingest

menos calorias para emagrecer o rosto, você terá de dispor de todos os alimentos gordurosos, alimentos açucarados ou fritos que tanto adorava, mas que têm efeitos de saúde ruim.

O segredo está em tomar menos calorias do que você pode queimar com o exercício diário.

Em vez de comida para fast food ou lanches saudáveis, você deve

levar uma dieta rica em fibras, a fim de melhor metabolizar as calorias

e eliminar a gordura acumulada no queixo ou bochechas.2. Perder pesoSe você tem um rosto gordinho, provavelmente não alcançou o peso ideal. Perder

libras em outras áreas, você começará a notar mudanças, mesmo em face: as maçãs do rosto

vai tomar forma e vai parar de mostrar acumulação hediondo da pele

, realmente feio. Por esta razão, matricular-se no ginásio ou começar com exercícios em casa é uma excelente ideia. Você não pode apenas simplificar seu rosto, mas também seu abdômen, pernas e braços.Você se verá de uma maneira muito mais harmoniosa!3. Beba muita água

É a melhor maneira de eliminar toxinas e gorduras acumuladas no rosto. Se somarmos a isso uma redução no consumo de sal (ou alimento que contém sódio), nosso corpo começará a descartar todos os resíduos de que não precisa.

Como se isso não bastasse,

água potável é aconselhável para uma pele mais saudável, jovem e bonita.

Não só o seu rosto será mais enxuto, mas também mais bonito. Se você realmente não gosta de água, pode tentar tomar sucos naturais e infusões de ervas (tente especialmente os diuréticos, como dente-de-leão ou cauda de cavalo).

4. ExercícioA atividade física é essencial para perder peso.

Talvez seu rosto não será a primeira área que vai magro,

como antes vai queimar calorias e gordura em outras áreas do corpo, mas você vai ver que em breve virá a vez do queixo duplo e bochechas.

Além de ir ao ginásio,aconselhamos que você se mantenha o mais ativo possívelmesmo que faça um trabalho sedentário.

Como? Indo para o trabalho de bicicleta, usando as escadas em vez do elevador, indo às compras a pé e não no carro, levantando-se de sua mesa a cada hora, etc.Andar a pé, andar de bicicleta ou de parque são excelentes exercícios para começar. Mais tarde, você pode adicionar mais intensidade à rotina ou a vários dias de atividade física por semana.5. disfarçado entretanto enfrentar arredondada

desde que as alterações em sua dieta não tiveram o efeito desejado, você deve usar truques

de make-up e penteados pode aliviar seu rosto.

Por exemplo, evite exagerar com o blush e não use penteados muito "anexados" ao rosto. Make 6. Fazer massagens

Quem disse que o rosto não merece uma boa sessão de massagem? Eles podem estar se descontraindo, mas também emagrecendo. Comece com pitadas delicadas em toda a linha da mandíbula (do queixo até os lóbulos das orelhas).Em seguida, faça movimentos circulares nas bochechas.

Deixe a boca meio aberta e a mandíbula bem relaxada para que todo o rosto seja exercitado.

Outra opção é massagear a área do queixo (onde a gordura e a pele geralmente se acumulam). Coloque um pouco de óleo de amêndoas nos dedos para que a pele não se irrite.

Exercícios para agilizar seu rosto

Uma rotina facial não exige muito esforço e é uma atividade incrivelmente divertida. Você pode praticá-lo a qualquer hora do dia eaproveitar a oportunidade para rir um pouco na frente do espelho.

Você deixará o stress, preocupações e problemas para trás e, enquanto isso, você realizará uma atividade para agilizar seu rosto.

Abra a boca o máximo que puder e feche-a. Repita o exercício 10 vezes.

Abra bem a boca e feche os olhos. Quando você fechar a boca, abra os olhos novamente. Repita este exercício de coordenação por pelo menos 10 vezes.Mova seus lábios fechados para os lados do seu rosto com a maior freqüência possível.

Encha a boca com ar para inflar as bochechas, segure-a por alguns segundos e solte-a. Repita por 10 vezes.

  • Finja dar "beijos" e depois faça um sorriso sem abrir os lábios (as bochechas têm que se mexer) por pelo menos 15 vezes.
  • Retire a língua e mova-a por todos os lados por cerca de 1 minuto.
  • Enrugue seu rosto como se tivesse ouvido algo desagradável ou se estivesse prestes a espirrar.
  • Incline a cabeça para trás e segure o ar por cerca de 10 segundos. Volte para a posição inicial. Repita o exercício 10 vezes.
  • Imagem em destaque cortesia de © wikiHow.com
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