7 Frutas que fortalecem a pele beleza

fruta pode realmente tom, fortalecer e combate a flacidez da pele? Claro. Talvez essa afirmação possa surpreendê-lo, porque estamos acostumados a lidar com o problema gastando dinheiro em cremes e tratamentos de beleza.

É seguir uma dieta balanceada e aumentar o consumo de alimentos que trazem colágeno e nutrientes necessários para a pele,de qualquer idade.Qualquer coisa que ajude a melhorar a pele é útil e os cremes não devem ser descartados. No entanto, para melhorar o seu efeito, é necessário nutrir a pele de dentro. É por isso que essas frutas devem se tornar nossos melhores aliados de beleza.

1. O poder da vitamina C contida em laranja.

Qual é o fruto mais rico da vitamina C, um elemento precioso para fortalecer a pele?

O laranja. Ela é a rainha, mas é igualmente útil beber, todas as manhãs, um copo de água morna com suco de limão, ideal para limpar o corpo de toxinas e fazer uma boa carga de vitaminas e antioxidantes.A vitamina C, presente nas laranjas e nos limões, é o composto anti-envelhecimento por excelência. Graças a isso, somos capazes de absorver mais quantidades de ferro e cálcio. Devido à sua solubilidade em água, ou seja, dissolvendo-se em água, ela é facilmente perdida pela urina e, portanto, é necessário tomá-la diariamente.

vitamina C, graças à sua forte antioxidante previne o envelhecimento:protege o ADN das células da pele,

impede a acção de radicais livres, responsáveis ​​pela formação de rugas e promove a síntese de colagénio.Como aproveitar ao máximo as virtudes da laranja?1. Coma todos os dias uma laranja com mel.

Comece o dia bebendo um copo de água morna com limão e meio da manhã ou para o almoço, coma uma salada de laranja com um pouco de mel.

2. Remédio tônico baseado em casca de laranja.

Ingredientes:

A casca de 3 laranjas orgânicas

1 litro de água

  • Preparação:
  • Como preparar este magnífico tônico para fortalecer a pele? Muito fácil: pegue a casca de três laranjas orgânicas e deixe ferver em um litro de água. Cozinhe por vinte minutos.

Depois desse tempo, desligue o fogo e deixe descansar por uma hora. Em seguida, filtre a decocção em uma garrafa de vidro e guarde-a na geladeira.

  • Aplique esta água laranja 3 vezes ao dia
  • no rosto, usando uma almofada de algodão. Limpa, tonifica e fortalece a pele. Deixe isso para funcionar o dia todo. Não é necessário enxaguar o rosto depois de aplicá-lo. Você também pode usá-lo em qualquer outra parte do corpo que queira tonificar, como as coxas ou o abdômen.
  • 2. uvas aspirina, cerejas e abacatesSe você tomar o hábito saudável de consumo regular de ácido acetilsalicílico fruta rica, você vai melhorar a sua beleza da pele e tom.
Você pode comer fruta como é ou beber seu suco. Outra maneira de desfrutar de suas propriedades é preparar cremes caseiros com base nessas frutas.

Bem, qual é o fruto mais rico desse elemento? Tome nota e nunca perca em sua mesa:uvas vermelhas (contém mais taninos e, portanto, mais antioxidantes para a nossa pele).

Cerejas.

  • Mandarins. Av O abacate.
  • Como se beneficiar melhor dessas frutas ricas em ácido acetilsalicílico?
  • Consumir
  • uvas vermelhas no café da manhã; nunca retire a casca, é precisamente aqui que os elementos mais preciosos são encontrados.

Coma cerejas quando a estação chegar. Uma dúzia ou mais são suficientes depois do almoço. Além de fortalecer a pele, eles também são úteis para combater as dores causadas pela artrite.

  • Osuco de tangerinaé ideal para uma pausa à tarde. Coma a fruta naturalmente ou beba o suco espremido na hora.
  • O abacate é fantástico para a pele,
  • mas, como contém muitas calorias, você não precisa comer mais do que meio dia. Você também pode usá-lo como um ingrediente básico em máscaras de beleza.3. Morangos e melancia: estimulantes de colágenoO colágeno é uma proteína encontrada apenas em organismos animais. Existem muitos alimentos que podem nos ajudar a produzi-lo, estimulando sua síntese. Você pode comer carne, porco, peixe ou preparar uma sobremesa à base de geléia. Alternativamente, no entanto, você pode explorar as propriedades de duas frutas que ajudam a tonificar a pele, graças à sua riqueza em antioxidantes, água e vitaminas:
  • A melanciaOs morangos
Como explorar as propriedades dessas frutas?

Toda vez que a temporada de morangos e melancias chega, não hesite em aproveitá-los, naturalmente, em salada de frutas ou na forma de um smoothie. Eles atuam como estimulantes na produção de colágeno e, com seu alto teor de água, ajudam a hidratar a pele. Use-os o máximo que puder.

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