8 Ingredientes para uma pele sem imperfeições

Existem muitos remédios, tratamentos e produtos que nos ajudam a eliminar toxinas que se acumulam na pele na forma de impurezas, cravos, acne, etc. Para evitar essas imperfeições da maneira mais simples e natural, a melhor estratégia é incluir em nossa dieta diária aqueles ingredientes que tenham propriedades úteis para eliminar toxinas.

Descubra neste artigo quais são os ingredientes mais úteis para combater as imperfeições da pele e incluí-los em suas receitas com nossas dicas culinárias. Y Levedura de cerveja

Este ingrediente está na vanguarda da lista de alimentos para combater problemas de pele, uma vez que a levedura de cerveja tem

propriedades purificantes incríveis, que são excelentes para a saúde da nossa pele. Ajuda a eliminar as impurezas e, além disso, é útil contra problemas como dermatites, psoríase, estrias, etc.Você pode consumir até 6 gramas de levedura de cerveja por dia, para ser dividido em três porções. Se o seu gosto o incomodar, você pode comprar fermento não amargo.

Você também pode adicioná-lo a sucos, smoothies, sopas e sopas de vegetais, como adicionado aos pratos salgados, dá um ótimo sabor torrado.

Cerejas

Estas deliciosas frutas de verão como todo mundo

têm a propriedade de limpar o sangue das toxinas, facilitando a limpeza natural da pele. Eles também são ricos em vitaminas, o que melhora a nossa saúde e a aparência da nossa pele.Aconselhamo-lo a comê-los naturalmente e a incluí-los nas suas sobremesas para os tornar mais suculentos.A maçã

Certamente a rainha da fruta não poderia perder este artigo. A maçã contém muitas propriedades úteis para a nossa saúde de que precisaríamos de mais de um artigo para enunciá-las todas. Neste caso, no entanto, vamos falar sobre a maçã como uma fruta altamente purificadora que elimina toxinas, promove o bom funcionamento do fígado e combate bactérias que entopem os poros da pele.

Você pode comê-lo cru, como uma compota de frutas ou adicioná-lo a saladas, sucos, smoothies, sobremesas, etc.

Quando você descascar uma maçã orgânica, você pode usar o interior da casca para limpar sua pele. Este antigo remédio usou nossas avós para tonificar e limpar a pele de uma forma natural.LimãoLimão nunca deve faltar em tratamentos de purificação, especialmente quando se trata de pele oleosa. Muitos produtos de limpeza, na verdade, incluem limão, graças às suas propriedades purificantes e anti-sépticas.

Para aproveitar ao máximo os benefícios do limão, aconselhamos a engolir um copo de água e suco desta fruta cítrica com o estômago vazio e longe das refeições.

Se você tem uma pele mista ou oleosa,

você também pode adicionar gotas de limão às máscaras faciais e à tônica que você usa todos os dias

.

Dandelion

Esta planta selvagem com belas flores amarelas cresce selvagem no campo e em muitos jardins e uma das melhores plantas de purificação. Atua diretamente no fígado e nos rins, o que facilita o trabalho de autolimpeza do organismo. Ao fazê-lo, poupa a pele a tarefa de eliminar toxinas através dos poros.Você pode usá-lo para fazer uma infusão ou pode adicioná-lo cru a saladas e outros pratos. Se você coletá-los em vez de comprá-los, evite áreas que estejam muito próximas da estrada ou de outros locais poluídos.Abacaxi

Esta fruta tropical, além de ser excelente para a saúde do sistema digestivo e eliminar o excesso de líquido, também é útil para reduzir a inflamação graças ao alto teor de bromelaína. Por esta razão, o abacaxi é recomendado contra todos os problemas de pele que envolvem inflamação, como dermatite, urticária, psoríase,etc.

Você pode comer abacaxi cru ou usá-lo para preparar um suco natural. Você também pode tentar cozinhá-lo no forno, cortar em fatias e polvilhado com canela e gengibre.SabugueiroEste arbusto com bagas escuras e flores brancas é um excelente remédio contra qualquer tipo de imperfeição da pele e para corrigir as manchas que aparecem na pele.

Tem propriedades anti-inflamatórias, anti-sépticas, antibacterianas e adstringentes

.

Uma maneira realmente saborosa de tomar é na forma de geléia e no norte da Europa suas flores são usadas para a preparação de bebidas e xaropes.MelãoEsta deliciosa fruta é rica em água e fibras, essencial para combater a acne. Além disso, ajuda a evitar manchas que aparecem em casos graves de acne.

É importante lembrar que é melhor consumir o melão longe das refeições e não misturá-lo com outros alimentos, pois pode se tornar difícil de digerir.

Imagens cortesia de Sharon Drummond, Richard Griffin e NjuTIKA.
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