8 Dicas para evitar seios flácidos

Independentemente da forma e tamanho, o peito é uma das partes mais importantes e sedutoras do corpo feminino.Embora seja normal que com o tempo você comece a perder o tom, adotando alguns bons hábitos, é possível atrasar esse processo.

Existem muitos produtos, tratamentos e procedimentos cirúrgicos disponíveis para aqueles que querem continuar a mostrar um belo seio.

A maioria é muito cara, fora do alcance dos nossos bolsos.

No entanto, felizmente, existem muitos produtos naturais e hábitos que podemos tomar para manter os seios tonificados e firmes.

Aqui estão as 8 dicas mais eficazes para colocar em prática imediatamente. Não perca!Dicas para uma mama firme

1. Exercícios direcionados

A prática constante de exercícios de tonificação dos seios é uma das maneiras mais fáceis de manter uma mama bonita

. Há muitos exercícios úteis, aqui estão alguns dos mais fáceis de realizar:

Flexões nos braçosCom as flexões nos braços, podemos fortalecer os músculos peitorais.É um exercício que ajuda a firmar os seios e reduzir o excesso de gordura acumulado na área circundante.

Exercícios com halteres

Eles servem não só para tonificar o peito, mas também para evitar a flacidez dos braços.

Pegue um por um e realize movimentos por 5 ou 10 minutos.

Aberturas para os babadores com halteresSegure os dois guidões, segure-os à sua frente, de modo que os cotovelos permaneçam dobrados em ângulo reto até a altura do ombro.Empurre o guidão para frente, estendendo os braços e retornando à posição inicial. Feito três séries, de 5-10 repetições cada.

2. Cuidado com a postura

Os benefícios da boa postura não são apenas evitar danos musculares ou nas costas. Com ele, você terá um lifting imediato de mama e sua figura parecerá mais fina e modelada.

3. Ice terapia

Ice terapia é um bom remédio natural para tonificar a pele e firmar os seios. Lembre-se de envolver o gelo em um pano para que ele não entre em contato direto com a pele.

Faça massagens circulares suaves no peito, esfregando cuidadosamente e exercendo uma leve pressão sobre elas. Continue por 5 minutos.

Repita todos os dias para obter bons resultados.

4. Massagem com azeite

A aplicação de azeite não serve exatamente para firmar os seios, mas é uma boa maneira de manter a pele hidratada e ativar a circulação.

5. Bolsa de peito com ingredientes naturais

Esta embalagem feita a partir de ingredientes naturais ajuda a nutrir a pele e prevenir a queda prematura das mamas.

No entanto, deve-se notar que

serve apenas como um complemento ao exercício físico e boa nutrição

.

Ingredientes:

1 colher de sopa de iogurte branco (12 gr)1 colher de sopa de óleo enriquecido com vitamina E (15 gr)1 ovo

Preparação:

  • Despeje em uma tigela todos os ingredientes e misture com uma colher.
  • Espalhe a máscara no peito e massageie com movimentos circulares suaves.
  • Deixar agir por meia hora e depois enxaguar com água fria.

Repita o pacote uma vez por semana. L'6 A importância de usar o sutiã correto

  • Existem muitos modelos de sutiã que ajudam a levantar o peito ou dar-lhe uma boa forma.
  • No entanto, é importante escolher um tamanho e um modelo corretos para que seus seios não fiquem muito achatados ou, ao contrário, não muito fortes.
  • 7. Clay Breast Mask
  • Outro tratamento de beleza para seios muito eficazes explora as qualidades prodigiosas do barro

.

Ingredientes:

2 colheres de sopa de barro (20 g)

¼ xícara de água (60 ml)

Preparação:Misture a argila com água, até formar uma mistura densa.Espalhe-o em uma camada fina sobre os seios e deixe por 30 minutos.

Lavar com água fria. Aplique até duas vezes por semana.

  • 8. Evite esses maus hábitos
  • Alguns hábitos não saudáveis ​​aumentam a tendência a ter um peito flácido.

Dos mais comuns:

  • Fumar.
  • Excesso de bebida alcoólica.
  • Exagerar com um bronzeado.

Use sutiãs muito macios.

Siga uma dieta rica em gordura.

Levar um estilo de vida sedentário.

  • Lembre-se que você terá que ser constante para poder apreciar os resultados. Será útil apenas seguir essas dicas um dia e depois esquecer.
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