8 Maneiras de prevenir a formação de telangiectasia

Às vezes, eles precedem o aparecimento de varizes, em outros casos também podem desaparecer sem atingir esse nível de inflamação.

Eles aparecem depois de 20 anos, especialmente quando você segue um estilo de vida sedentário ou está acima do peso.Alterações hormonais, um par de sapatos inadequados ou exposição frequente a altas temperaturas são outros fatores que podem contribuir para sua formação.

Eles não representam um grave problema de saúde e, além disso, podem ser prevenidos e reduzidos com bons hábitos e tratamentos naturais.

Siga estas 8 dicas: aplicadas constantemente, elas ajudam a prevenir e mitigar esta imperfeição irritante.

8 bons hábitos para evitar a telangiectasia

1. Exercício regular

O exercício físico, especialmente as atividades com foco nas pernas, é uma das medidas preventivas mais importantes.

O movimento reativa a circulação e ajuda-nos a controlar os processos inflamatórios, que desempenham um papel decisivo na formação da telangiectasia.

Dicas

Pelo menos meia hora de atividade física todos os dias.Dedicar 10 minutos por dia para exercícios de perna.

A, datas, quando possível, de bicicleta.

  • Faça uma caminhada diária de 20 minutos.
  • 2. Manter o peso sob controle
  • Você está com sobrepeso? Atenção, além dos vasos capilares quebrados, obesidade e excesso de peso podem causar graves distúrbios circulatórios e cardiovasculares.
  • Tente monitorar seu peso e, se você tomar alguns quilos extras, adote imediatamente hábitos mais saudáveis.

Dicas

Seguir uma dieta balanceada, com pouca gordura e calorias.

Evite fast food ou alimentos industriais.

Consumir 3 a 5 refeições por dia.

  • Pratique esportes.
  • Beba mais água.
  • 3. Evite cruzar as pernas
  • Embora pareça um hábito inofensivo,
  • cruzar as pernas pode ser um fator que contribui para a formação da telangiectasia.

Manter as pernas cruzadas por um longo tempo irá dificultar a circulação e pode até causar uma reação inflamatória.

DicasTente sentar com os dois pés no chão.

Se você trabalha na mesa ou é forçado a sentar-se por várias horas, tire alguns minutos para alongar ou mover alguns passos.

4. Limite o uso de salto alto

  • É inegável que um par de sapatos de salto alto é o acessório ideal para muitas mulheres se sentirem elegantes e femininas.
  • Se você usa muitas vezes, no entanto, eles podem ser a causa de distúrbios inflamatórios e circulatórios, por isso contribuem para o aparecimento de veias visíveis.

Dicas

Reservar sapatos de salto alto para ocasiões especiais.

Evite comprar sapatos com saltos vertiginosos.

Depois de usar saltos, levante as pernas e massageie-as para reativar a circulação.

  • 5. Massagem com vinagre de maçã
  • O vinagre de maçã, usado como um líquido de massagem, é um tônico que pode ajudar a reduzir a aparência da telangiectasia. Na verdade, contém substâncias anti-inflamatórias e relaxantes que melhoram a circulação e reativam o sistema linfático.
  • Dicas

Derreta o vinagre de maçã em um pouco de água morna. Use este tônico para realizar uma massagem nas pernas de cerca de 5 minutos.

Como alternativa, molhe um pano com água e vinagre e aplique-o como uma compressa nas pernas.

Para um tratamento bem sucedido, repita a aplicação todas as noites.6. Evite usar roupas justas

O uso de roupas excessivamente tensas pode dificultar o funcionamento correto do sistema circulatório e linfático.

  • Mesmo que nosso corpo aparentemente os tolere bem, esse hábito, sem dúvida, favorece a aparência de capilares e varizes visíveis.
  • Dicas
  • Evite usar calças apertadas.

Compre roupas folgadas e confortáveis ​​que façam você se sentir confortável.

7. Explorando as propriedades do gel de aloe vera

Um bom remédio natural, ideal para melhorar a circulação das pernas, é o fantástico gel de aloe.Contém nutrientes essenciais e fatores de hidratação que reduzem a aparência da telangiectasia.

Dicas

  • Use gel fresco, se possível: extraia-o da folha de babosa e use-o para massagear a área afetada. Deixe absorver, sem enxaguar. Aplique até duas vezes por dia.
  • 8. Água e limão

Beber água em jejum e limão

primeiro ajuda a desintoxicar o corpo e expelir os fluidos e toxinas que inflamam os tecidos.Também reduz o excesso de acidez no sangue e alivia distúrbios circulatórios.Dicas

Beber um copo de água morna com limão com o estômago vazio todos os dias. Cap Os capilares da teia de aranha são o seu problema? Siga estas 8 dicas e evite gastar dinheiro em tratamentos caros.

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