8 Maneiras de reduzir rugas

O tempo passa e mais cedo ou mais tarde você tem que aceitar a velhice e sinais disso como um passo fundamental da nossa vida. As rugas são parte do processo de envelhecimento do nosso corpo, mas também podem aparecer como consequência de outros fatores. De fato, foi demonstrado que a pele pode envelhecer prematuramente como resultado de maus hábitos, nutrição inadequada, contaminação ou exposição ao sol. Felizmente, existem várias maneiras de reduzir rugas e melhorar a saúde da pele. Se você tem medo de aparecimento prematuro de rugas, nós convidamos você a tomar nota dos seguintes conselhos, a fim de evitar e aliviar-los.

Evite a exposição ao sol

A exposição excessiva ao sol, sem proteção, causa danos à pele e causa rugas precoces.Usar protetor solar, especialmente no rosto e no pescoço, é uma das melhores maneiras de prevenir e reduzir o envelhecimento prematuro da pele. Certifique-se de usar uma boa proteção solar para proteger sua pele dos raios UV.

O tempo passa e mais cedo ou mais tarde você tem que aceitar a velhice e os sinais disso como um passo fundamental em nossas vidas. As rugas são parte do processo de envelhecimento do nosso corpo, mas também podem aparecer como consequência de outros fatores. De fato, foi demonstrado que a pele pode envelhecer prematuramente como resultado de maus hábitos, nutrição inadequada, contaminação ou exposição ao sol. Felizmente, existem várias maneiras de reduzir rugas e melhorar a saúde da pele. Se você tem medo de aparecimento prematuro de rugas, nós convidamos você a tomar nota dos seguintes conselhos, a fim de evitar e aliviar-los.

Parar de fumar

Além de causar danos graves à saúde internamente, os cigarros aceleram o envelhecimento precoce da pele e o aparecimento de sinais de envelhecimento. Mas não apenas aqueles que fumam sofrem esse efeito na pele. Estar constantemente perto de alguém que fuma tem os mesmos efeitos, como resultado dos elementos tóxicos que os cigarros liberam.Esse mau hábito reduz o fluxo sangüíneo, retarda a produção adequada de colágeno e tem sérias consequências para a saúde da pele.

Esfolie a pele

Uma prática que nunca deve faltar em sua rotina diária para manter sua pele bonita é a esfoliação. Este tratamento promove a eliminação de pele morta, poeira e sujeira que se acumula nas rugas e as torna mais evidentes. Uma esfoliação natural cuida da pele e hidrata, estimulando a eliminação das células mortas, obtendo uma pele jovem e "renovada".

Durma bem

Dormir bem todos os dias é uma das formas de se manter jovem e saudável.Quando a qualidade do sono não é boa, produz muito cortisol, o que causa a decomposição das células, além de causar mau humor. Dormir de 7 a 9 horas por dia sem interrupções contribui para uma pele mais saudável, mais resiliente e mais resistente.

Comer peixe

O consumo regular de salmão e outros tipos de peixe ajuda a retardar e minimizar o aparecimento de rugas.Este tipo de alimento contém ácidos graxos ômega 3 e outras gorduras saudáveis ​​que contribuem para uma pele mais jovem, hidratada e saudável.

Evite lavar o rosto com muita frequência

Lavar o rosto é fundamental para a nossa beleza, pois ao fazê-lo eliminamos a sujeira e as impurezas que se acumulam durante o dia. No entanto, você deve lavar o rosto com moderação, uma vez que todos os excessos são negativos, e o uso de sabonetes elimina os óleos naturais da pele que servem para protegê-lo de problemas de pele e aparecimento prematuro de rugas.

Mantenha a pele hidratada

As rugas levam mais tempo para aparecer e são menos perceptíveis quando as células da pele estão bem hidratadas.Por esta razão, é importante beber bastante água todos os dias e usar um creme com agentes hidratantes que hidratam as células da pele.

Use um tratamento natural para reduzir rugas

Alguns ingredientes naturais têm propriedades importantes que têm resultados muito eficazes na prevenção e redução do envelhecimento prematuro da pele. Aqui estão algumas delas:

  • Massageie a pele com óleo de coco todas as noites.
  • Esfregue o centro do abacaxi no rosto, deixe por 10 minutos, enxágüe e repita o tratamento todos os dias.
  • Faça uma pasta com cana-de-açúcar e açafrão,aplique uniformemente em todo o rosto, deixe agir por alguns minutos e depois enxágüe.
  • Aplique uma máscara à base de aloe vera todas as noites,deixe agir por 30 minutos e depois enxágüe.
  • Misture em partes iguais azeite e óleo de amêndoae aplique massageando-o na pele do rosto
  • Aplique vitamina E ou prepare uma máscara com base nesse ingrediente.
  • Prepare uma máscara com mel e limãoe aplique em todo o rosto, deixando por 20 minutos.
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