Ser saudável e queimar gordura com papaya

Papaya sempre foi considerado como o resultado ideal para uma saúde de ferro: sob o sabor doce e cor atraente, esconde em sua maravilhosa polpa de um componente chamado papaína, capaz de grande benefício para o nosso corpo. Mas não só, também é um excelente aliado para perder peso. Você quer saber como?

O mamão é uma fruta tropical conhecida em todo o mundo e este é muito fácil de encontrar à venda, a fim de desfrutar de seus benefícios.É diurético e anti-oxidante, que contém uma grande quantidade de fibras vegetais e muito poucas calorias. Faça também uma boa quantidade de vitaminas A, B, C,cálcio, ferro e fósforo.O que é mais, mamão também ajuda a perder peso e combate a celulite. Hoje vamos explicar como fazê-lo.

Os benefícios do mamão para perder peso

Nem sempre é fácil escolher que tipo de dieta confiança para perder peso.É importante avançar para uma dieta que não só nos permitem perder peso, mas você também cuidar da nossa saúde.diante de qualquer dúvida, podemos consultar um médico ou um nutricionista. A dieta de mamão é uma dieta restritiva, o que significa que durante dois dias seguimos dieta muito rigorosa, que terminará no terceiro dia. Desta forma, o mamão terá dois efeitos: desintoxicar nosso corpo e nos faz queimar gordura.

devemos também indicam que o mamão é muito adequado para aqueles que sofrem de problemas digestivos, como diarréia, flatulência, obstipação, gastrite, etc., bem como problemas de pele e até mesmo acne, devido às suas propriedades curativas. Um verdadeiro milagre, sem dúvida; e tudo graças ao fato de que,de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, graças a papaína podemos nos beneficiar de todos esses princípios terapêuticos.

Como perder peso com

papaya Esta dieta deve ser seguida por dois dias por semana. O ideal seria continuar por dois ou três mesesDesta forma, além de perda de peso ser capaz de desintoxicar o corpo e cuidar do sistema digestivo. Vale a pena uma tentativa por 48 horas, seguindo os passos que vamos dizer-lhe agora.

pequeno-almoço

Sempre tente o mamão não é muito madura.A dieta começa a partir de pequeno-almoço. Idealmente, estes dois dias é levar um vidro ousoja ou aveia, com duas colheres de chá de gérmen de trigo ou outro cereal. Desta forma, você ter uma ingestão correta de fibra. Em seguida, você comer uma salada de papaya: escolher uma fruta de tamanho médio, sbucciatelo e corte em cubos. É uma maneira saudável e nutritiva para começar o dia.

  • Almoço Para almoço preparada salada de arroz integral.Você pode cozinhar com caldo de legumes e, em seguida, acompanhá-lo com tomates em cubos, um pouco de espinafre, algumas azeitonas, um dente de alho e sumo de limão. Depois que o arroz integral, beber o suco de um mamão.
  • No segundo dia da dieta, para o almoço, você pode preparar uma berinjelaao forno e pequena salada de espinafre, temperada com azeite e alguns pedaços de beterraba. Em seguida, beber suco de mamão.

Snack

Para um lanche você pode preparar um shake com suco de mamão e duas fatias de abacaxi. Limpá-los bem e colocá-los no misturador para se obter uma mistura homogénea.

  • Jantar Para o jantar preparar uma xícara de caldo de legumes:fazer isso você pode usar o suco de cebola, aipo e limão. Para a sobremesa, é claro, em cubos um mamão.
  • No segundo dia da dieta você pode preparar algumas alcachofras. Cozinhá-los bem e misture com um pouco 'de vinagre e sal. Você pode acompanhar com uma fatia de pão integral com um pouco de azeite. Finalmente o jantar, ajudar a si mesmo uma papaia em pedaços pequenos.
Os benefícios das sementes de mamão para perder peso

Talvez isso o surpreenda, masaté mesmo as sementes de mamão têm propriedades de saúde incríveis:

  • Cuidamos de nossos rins em caso de insuficiência renal;
  • Eliminar toxinas e possíveis parasitas do intestino;
  • Proteja nosso fígado, especialmente se sofrermos de cirrose;
  • Eles cuidam do trato digestivo, porque possuem propriedades antibacterianas e antiinflamatórias.

Sementes de mamão também têm a capacidade de impedir que o corpo absorva gordura ou o torne em excesso: isto é, elas atuam como reguladoras. Como se beneficiar disso, então? Como as sementes de mamão podem ser consumidas? É muito fácil e você tem várias opções: algumas pessoas preferem picá-las e outras, em vez disso, ingerem-nas inteiras. O ideal é levar entre 8 e 10 sementes no café da manhã, você pode cortá-las para que fique mais fácil. Se você combiná-los com um copo de suco de grapefruit, a combinação será ainda mais eficaz.

Lembre-se: a dieta do mamão pode ser feita dois dias por semana durante dois ou três meses. Você pode consumir sementes de mamão no café da manhã por dias seguidos e depois descansar por mais quinze, como preferir.

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