Cinco plantas medicinais que ajudarão você a perder peso

Algumas plantas medicinais como chá verde, chá vermelho, gengibre, dente de leão ou cauda de cavalo têm efeitos muito benéfico para a nossa saúde, entre os quais também para nos ajudar a perder peso, se combiná-los com uma dieta equilibrada e esforço físico diário.

Neste artigo vamos explicar as propriedades dessas plantas e quais são as melhores maneiras de levá-las para que você possa perder peso mais rápido, sem sacrifício e gradualmente, para evitar ganhar peso depois da dieta ou incorrer em outros problemas de saúde.

Chá verde

O famoso e saudável chá verde é reconhecido por suas propriedades de emagrecimento por vários motivos. A principal delas é a sua capacidade de acelerar o metabolismo graças às suas propriedades estimulantes, o que facilita um maior consumo de energia com consequente perda de calorias. Por outro lado, também ajuda a queimar gordura e a eliminar fluidos, por isso tem um efeito muito completo no corpo.Recomendamos que não abuse do chá verde se sofrer de obstipação, pois pode ter um efeito adstringente e nem mesmo em caso de anemia, uma vez que impede parcialmente a assimilação do ferro alimentar.

Chá vermelho

Na verdade, o chá vermelho vem da mesma planta de chá verde, mas ao contrário do primeiro, este tipo de chá passou por um longo processo de fermentação. Por esta razão, o chá vermelho é ainda mais emagrecedor do que o chá verde, mas também é mais estimulante e, portanto, pode não ser a melhor opção para aqueles que sofrem de nervosismo ou insônia. Recomendamos que você avalie qual deles escolher de acordo com suas necessidades.

CavalinhaPara pessoas que sofrem de sobrepeso, devido em parte à retenção excessiva de água, recomendamos o uso da cauda de cavalo, porqueé uma planta principalmente diurética. Esta erva pode aumentar a quantidade de urina até 30%; Também é muito saudável porque nos ajuda a eliminar toxinas.

Você vai encontrá-lo facilmente durante o verão em lugares úmidos, por exemplo, perto de rios, lagos ou pântanos, especialmente se de solo argiloso. A parte mais usada da planta não são as folhas, mas as hastes e é bom deixá-las secar penduradas em cachos.

Dente-de-LeãoDente-de-leão é uma das plantas medicinais mais purificadoras existentes e, como o nosso corpo tem um peso equilibrado, deve primeiro eliminar as toxinas que acumulou. Além disso, Dandelion é diurético, nos ajuda a digerir gorduras corretamente e regula os níveis de glicose.GengibreO gengibre é um superalimento, com propriedades medicinais reconhecidas desde a antiguidade. Neste caso, é ideal para perder peso graças à capacidade de acelerar o metabolismo. Também melhora o processo digestivo, queima gordura de forma muito eficaz e regula os níveis de glicose.

Como os contratamos?

Para se beneficiar dessas plantas medicinais, devemos tomá-las todos os dias em infusão, preferencialmente três vezes ao dia; Nós também podemos comprar o extrato herbal deles / delas e levar isto junto com vários copos de água ao longo do dia.

Comece a beber o líquido em jejum, pelo menos dois copos, e tome o resto no meio da manhã e / ou no meio da tarde. Evite tomá-lo antes de ir dormir para não ter que ir ao banheiro no meio da noite e não ter problemas de insônia devido às propriedades estimulantes dos chás.

Você sempre pode adicionar um pouco de suco de limão a infusões para melhorar seus benefícios e, se quiser adoçá-los, use apenas estévia para não adicionar calorias.

Embora alguns nutricionistas recomendem tomar essas bebidas geladas para aumentar o consumo de calorias, devemos considerar que o resfriado pode danificar o fígado, por isso desaconselhamos veementemente.Em vez disso, opte por bebidas quentes, mornas ou ligeiramente frescas.

Esclarecimento

É importante enfatizar que nenhuma planta medicinal faz maravilhas.

Estes são remédios que devem sempre ser acompanhados por uma dieta saudável e exercício físico constante e diário. Os efeitos não são imediatos, mas graduais e naturais, para não danificar nosso corpo. Se você as tomar desta forma, evitará repercussões negativas na sua saúde ou sofrerá um novo ganho de peso após um curto período de tempo.Imagens cortesia de bkajino, uteart e nerdling

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