10 Benefícios da água de coco

A água de coco é uma bebida que oferece múltiplos benefícios nutricionais e melhora a saúde do corpo. Vários estudos confirmaram que possui propriedades antivirais, antibacterianas, antiinflamatórias e antioxidantes, podendo prevenir alterações no organismo e prevenir diferentes tipos de doenças.A água de coco é a água para 95%, mas também contém nutrientes importantes, tais como, açúcares, vitaminas, minerais, aminoácidos e hormonas de plantas que são bons para a saúde do corpo. Você ficará surpreso com os múltiplos benefícios da água de coco para a saúde. Abaixo, vamos explicar 10 razões que irão convencê-lo a beber mais água de coco.

Evite a desidratação

A água de coco é uma bebida natural que ajuda a reidratar o corpo porque contém cinco eletrólitos essenciais que o corpo necessita para manter uma temperatura equilibrada.Também contém minerais importantes, como potássio, magnésio, cálcio, sódio e fósforo, que ajudam a melhorar o desempenho físico e a energizar o corpo. A água de coco é uma excelente alternativa à água engarrafada, tem múltiplos benefícios e é 100% natural.

Dê energia ao cérebro e aos músculos

A água de coco contém 295 mg de potássio. Uma xícara dessa bebida, portanto, contém mais potássio do que uma banana.O potássio é um mineral essencial para a regulação dos batimentos cardíacos e da função muscular. Por outro lado, os eletrólitos facilitam o funcionamento do sistema nervoso e a transmissão dos impulsos nervosos, melhorando também a função cognitiva.

Previne o envelhecimento prematuro

Muitas pessoas recorrem à água de coco em sua rotina de beleza como bebida antienvelhecimento.A água de coco, na verdade, contém hormônios vegetais, chamados citocininas, associados ao crescimento, desenvolvimento e envelhecimento das plantas. Com base em pesquisas e estudos, as citocininas também têm um efeito antienvelhecimento sobre as células humanas. Como resultado, a água de coco pode ajudar a prevenir os sinais de envelhecimento prematuro.

Melhora a digestão água de coco tem um efeito digestivo que é usado no tratamento de doenças tropicais, incluindo a gripe estômago, diarreia, constipação e parasitas.O consumo desta bebida ajuda a melhorar a digestão graças às enzimas bioativas que contém. Cuidado, embora! Você deve beber água de coco com moderação, porque o consumo excessivo pode ter um efeito laxante. Fortalece os

sistema imunológico obrigado ácido láurico, um ácido gordo de cadeia média, para além de antifúngico, antiviral e antibacteriana, água de coco ajuda a reforçar o sistema imunitário e evitar vários tipos de doenças.O ácido láurico, em particular, é conhecida pelos seus efeitos benéficos no tratamento de Candida albicans, outras infecções fúngicas, hepatite C, herpes e VIH.

Melhora urinária

saúde tracto tem um efeito diurético que ajuda a melhorar a saúde dos rins, bem como evitar a formação de pedras nos rins, como evidenciado por um estudo conduzido nas Filipinas em pacientes que sofrem de pedras nos rins foi dada água de coco por duas semanas; as dimensões dos cálculos foram reduzidas e em muitos casos não foi necessário intervir cirurgicamente.

É rico em nutrientes essenciais

A água de coco contém uma grande quantidade de vitaminas B, minerais e oligoelementos, como zinco, selênio, iodo e enxofre.Esta bebida é rica em aminoácidos, fitonutrientes e antioxidantes que ajudam a combater e parar a ação dos radicais livres.

É baixo em calorias

Uma xícara de água de coco fornece apenas 46 calorias e apenas uma quinta parte do açúcar de alguns sucos de frutas. Esta bebida tem um gosto delicioso e prova ser de grande ajuda no caso de você querer perder perdido.O consumo de água de coco em vez de refrigerantes ou bebidas carbonatadas pode ajudá-lo a perder peso de forma saudável sem desidratar o corpo.

Regula o pH do corpo

A água de coco ajuda a eliminar a acidez do corpo, regulando os níveis de pH e promovendo a boa saúde do corpo.O corpo precisa de um pH levemente alcalino porque a acidez pode levar ao desenvolvimento de diferentes tipos de doenças crônicas.

Bom para a saúde cardiovascular

A água de coco também traz benefícios para o coração. O consumo desta bebida ajuda a fortalecer o coração, reduz os níveis de colesterol ruim e previne coágulos sanguíneos.Consequentemente, beber água de coco pode reduzir o risco de ataque cardíaco ou outros problemas cardiovasculares.

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